懂得表達軟弱是好事，懂得如何將自己從軟弱中撿起來是更好的事。
有一種表達軟弱的方式是攻擊和防禦；有另一種表達軟弱的方式是將自己設定為受害者。
還有一種表達軟弱的方式，是不將自己的情緒和敏感和當下的情境及人事物做掛鉤，全然的坦誠自己現在的感受、正視自己的需要。同時，知道我們是可以馬上給予自己那份愛的那個人，沒有任何人可以取代自己。
這不是說我們在低潮時不要跟別人求助，但我們也必須知道，當我們在講述不舒服的故事時，我們便是讓自己重新經歷一次不愉快的事情。也因此，練習將情緒和故事做分離、允許自己feel better、不讓自己在自己創造出來的故事中打轉，是將自己送往理想現實的捷徑。
每一件人事物原本就都有不同的版本，我們選擇如何看待、如何講述決定了我們的現實。
而雖然正向思考是引領我們進入理想現實的因素，但我們必須先理解自己到底需要什麼，我們才更能準確的決定自己想要的。這也是為何，很多人會說，「我們想要的不見得是我們需要的」，或是「宇宙不會給我們想要的，但是是我們需要的。」
這一直都只對了一半 —— 宇宙給我們需要的不代表我們無法進入我們的理想現實，也不代表我們必須放棄自己想要的，而只是很單純的 —— 在進入理想現實之前，我們必須要先進入可以接收的狀態。而若是我們沒有先徹底理解自己的軟弱、承認並接受自己的軟弱、然後照顧自己每個當下的需要，成為我們進入理想現實的盲點。
換句話說，進入理想現實真正的意思是靈魂的進化，是成長、是更赤裸的面對自己、是抽絲剝繭、是接受自己所有的不完美。而那個成長的過程是痛苦還是愉悅，也取決於我們看待自己、還有看待所有人事物的角度。
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每一天啊，都要比前一天活得更像自己。
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